婚活ヨガは良い気持ち
2010年09月25日
９月度２回目の婚活部活動は『ヨガ』
林たかこ先生にお願いしました。
どうやら、部員さんの多くは運動が苦手の方のようで・・・・
いつものメンバーとお顔ぶれが違っていました。
体の筋を伸ばし、ぐうーとできる範囲で曲げたり、そったり・・
途中、先生から「無理しないでいいですよ～～」と声かけていただいた時からは
頑張らないといけないと思い込んでいた生徒さんも
とっても楽になったようです。
ヨガ雑誌をカヨヨガちゃんが貸してくれました。
『ヨガが健康に効く38の理由』
38もここにお書きするわけにはいかないですが・・・・
①柔軟性を高める
②筋肉を鍛える
③美しい姿勢
④関節の大切さ
⑤脊骨をしなやかに
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などなど
とっても良いようです。そんな内容がすぐに学べる環境にいるボスですが
どうして、体を動かせないのだろうか・・・・・？
ヨガすることで、
交感神経（闘争・逃走反応）から副交感神経へと
バランスが切り替わり、リラックス、深い呼吸、
集中力を高める効果がみられる。
だそうです
アルテでのヨガ教室は
毎週火曜日夜8：00～9：15 5,250円（月額） カヨヨガちゃんのヨガ
毎週火曜日朝10：00～11：00 5,250（円） 利恵先生のヨガ
さあ、今秋こそ・・・・
そんな思いの方は多いはず・・・・・・・
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Posted by アルテカルチャー高松 at 17:34│Comments(0)
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