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みなさま、こんにちは。

今日は3連休最終日、「敬老の日」

アルテカルチャー高松も昨年に引き続き、

楠上町のアルファメディカルモール健康まつりにおいて

３人のアルテヨガ講師による

「スペシャル出張無料レッスン」を開催させていただきました。

簡単にご紹介



【ヨガ棒を使って、肩こり解消】

講師　studio Naturally 主宰　簗瀬利恵先生

これがウワサのヨガ棒です！

身体を伸ばしたり、ひねったり、マッサージに使ったり、自由自在って感じです
肩こりさんには強力な味方ですね。



参加者多数のためタオルで代用された方には
後ほどヨガ棒を体験していただきました。





【リラックス～身体のチカラが抜けるとこんなに楽になる～】
講師　ヨガインストラクター　Syozo　吉川正三先生

「がんばらないヨガ」　がんばらないってステキな言葉です




２人組で手を伸ばしている人は相手に曲げられないようチカラをいれますが曲げられてしまいます。

チカラを入れず自然に伸ばした手は曲げられないのです！不思議





【イキイキ呼吸法】
　講師　心のヨガインストラクター　塚田真由美先生

心も身体も爽やかになるゆったりした感覚。

先生から最後に教わったこと、

瞑想して30秒数えてみると頭のもやもやがすっきりします。

これはすぐに実践しなくては。







アルテボスも参加



先生方お疲れ様でした。

楽しいヨガレッスンをありがとうございました。

参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。

写真撮らなくてよかったならじっくり参加したかったです。

こうしてアルテのイベントは大盛況でお昼前で終了。

せっかくだから、メディカルモールさんのイベントも参加しなくちゃ！ってことで、

福ちゃんとkoharu　は、一番気になるお肌の油分水分測定に

なんと「理想な状態」という結果をいただいたのですよ～(*^_^*)

試供品もいただいて超ラッキー

その頃、アルテボスはと言えば...





童心に帰り、チャルメラおじさんと２ショットを撮影していたのですね～

ボス、お疲れ様！

その後、お肌のチェックに行かれたのでしょうか？

ヨガ体験で心身ともにリラックスできたから、きっと結果もよかったはずですよね

アルテカルチャー高松　

０８７－８３１－６８３２

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