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９月度２回目の婚活部活動は『ヨガ』

林たかこ先生にお願いしました。

どうやら、部員さんの多くは運動が苦手の方のようで・・・・
いつものメンバーとお顔ぶれが違っていました。


体の筋を伸ばし、ぐうーとできる範囲で曲げたり、そったり・・
途中、先生から「無理しないでいいですよ～～」と声かけていただいた時からは
頑張らないといけないと思い込んでいた生徒さんも
とっても楽になったようです。




ヨガ雑誌をカヨヨガちゃんが貸してくれました。

『ヨガが健康に効く38の理由』
38もここにお書きするわけにはいかないですが・・・・
①柔軟性を高める
②筋肉を鍛える
③美しい姿勢
④関節の大切さ
⑤脊骨をしなやかに
：
：

などなど　

とっても良いようです。そんな内容がすぐに学べる環境にいるボスですが
どうして、体を動かせないのだろうか・・・・・？


ヨガすることで、
交感神経（闘争・逃走反応）から副交感神経へと
バランスが切り替わり、リラックス、深い呼吸、
集中力を高める効果がみられる。

だそうです

アルテでのヨガ教室は
毎週火曜日夜8：00～9：15　　5,250円（月額）　　カヨヨガちゃんのヨガ
毎週火曜日朝10：00～11：00　　5,250（円）　利恵先生のヨガ


さあ、今秋こそ・・・・

そんな思いの方は多いはず・・・・・・・


アメブロのヨガ記事は☆←こちらから
  

みなさま　お久しぶりです　こんばんはっっ

福ちゃん　心の旅より戻ってまいりました～～


ただいまっっ



すっかり秋めいてきましたわね～　　

みんな寝冷えしないようにね～～





さて。。。。


最近アルテでは　皆様ドアを開けた瞬間。。。。。

『おぉ～～～～』　とか・・・・・


『わぁ～～～～』　とか・・・・・


『へぇ～～～～』　とか・・・・・



言いますの～～






それは　何故か？？




福ちゃんが旅にでている間に。。。。。。




①　ボスが　ぜぇぜぇ大掛かりな模様替えをしたから



②　ボスが　はぁはぁ大掛かりな配置替えをしたから



③　ボスが　ぱぱっと大掛かりな早替えをしたから




こたえは　ど～～れ～～か～～な～～